Онкологические заболевания остаются одной из ведущих причин заболеваемости и смертности в мире и в Российской Федерации. По последним международным оценкам, в последние года в мире было зарегистрировано около 19–20 млн новых случаев рака, и прогнозируется значительный рост заболеваемости в ближайшие десятилетия. В Российской Федерации в 2024 году впервые выявлено более 630 тыс. случаев онкологических заболеваний, из них более 60 % диагностировано на ранних стадиях, что подчеркивает важность своевременной диагностики.

Основные меры профилактики:

• отказ от курения. Табакокурение является значимым фактором риска развития онкологических заболеваний, включая рак лёгких, полости рта, гортани и пищевода. Прекращение курения снижает риск независимо от возраста.
• ограничение употребления алкоголя. Регулярное употребление алкогольных напитков повышает риск развития рака печени, желудка, кишечника и молочной железы.
• рациональное питание. Рекомендуется: увеличить потребление овощей и фруктов; ограничить жирную, жареную и копчёную пищу; снизить потребление переработанных продуктов; поддерживать нормальную массу тела.
• физическая активность. Регулярная физическая нагрузка способствует снижению риска развития ряда онкологических заболеваний. Рекомендуется не менее 30 минут умеренной активности в день.
• защита от неблагоприятных факторов:

1. ультрафиолетовое излучение. Избыточное пребывание на солнце и посещение соляриев повышают риск рака кожи. Следует использовать солнцезащитные средства и ограничивать пребывание на солнце в часы максимальной солнечной активности.
2. производственные и бытовые вредности. Необходимо соблюдать правила охраны труда и техники безопасности при работе с вредными и опасными веществами.

• ранняя диагностика. Регулярные профилактические медицинские осмотры и диспансеризация позволяют выявлять онкологические заболевания на ранних стадиях, повышая эффективность лечения. Рекомендуется проходить обследования в соответствии с возрастом и рекомендациями врача, включая:

- флюорографию или рентгенологическое обследование органов грудной клетки;

- для женщин — осмотры у гинеколога, маммографию;

- для мужчин — обследование предстательной железы.

• обращение к врачу. Следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью при появлении следующих симптомов: необъяснимая потеря массы тела, длительная слабость, уплотнения, изменения кожных образований, боли без установленной причины, длительно не заживающие раны.

Профилактика онкологических заболеваний включает формирование здорового образа жизни, снижение воздействия факторов риска и регулярное прохождение профилактических медицинских обследований. Соблюдение данных рекомендаций способствует сохранению здоровья и снижению риска развития злокачественных новообразований.