Зима — время, когда уют и тепло в доме становятся особенно важными. Но чтобы ощущать комфорт и заботиться о своем здоровье, недостаточно просто утеплить окна и включить отопление. Важную роль играет правильный микроклимат внутри квартиры: правильная температура, влажность и вентиляция.

Согласно СанПиН 1.2.3685-21 "Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания", комфортный микроклимат в жилых помещениях должен соответствовать определенным параметрам:

- Температура воздуха: оптимально от +18°C до +24°C. Это тот диапазон, который делает ваши комнаты приятными и безопасными для здоровья, особенно для детей и пожилых людей. Помните: температура ниже +18°C может привести к переохлаждению, а выше +24°C — к дискомфорту и лишней нагрузке на сердце.

- Влажность воздуха: 30–60%. Такой уровень влажности позволяет избежать сухости слизистых оболочек и предотвратить появление плесени и конденсата — частых спутников зимних холодов.

- Вентиляция: регулярное проветривание — залог свежего воздуха и здоровья. Зимой это особенно важно: проветривайте хотя бы 10–15 минут, чтобы удалить загрязненный воздух и насытить пространство кислородом.

Как создать тепло и уют зимой?

- Используйте термометры и гигрометры для контроля температуры и влажности прямо у себя дома.

- Проветривайте помещения регулярно, даже в морозы, чтобы исключить застой воздуха.

- Утепляйте окна и двери, чтобы сохранить тепло.

- Старайтесь избегать чрезмерной влажности и сквозняков.

Знание и соблюдение этих простых правил помогут вам сделать ваш дом по-настоящему уютным и безопасным зимой. Хороший микроклимат — залог здоровья и хорошего настроения в холодное время года!