В осенне-зимний период ежегодно активируется циркуляция вирусов гриппа и других респираторных вирусов, которые передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем. Грипп и ОРВИ относятся к числу наиболее массовых инфекционных заболеваний, вносящих наибольший вклад в инфекционную заболеваемость населения. 

Чтобы сократить риски заражения заболевания ОРВИ и гриппом, необходимо в период эпидемического подъема заболеваемости сократить количество посещений общественных мест, пользоваться маской, полезно принимать витаминные комплексы, соблюдать правила личной гигиены, хорошо высыпаться и соблюдать режим дня, это также способствует укреплению иммунитета. Хорошо сказываются на защитных силах организма регулярные прогулки на свежем воздухе, умеренные физические нагрузки, закаливание, отказ от вредных привычек (алкоголь, табачные изделия, наркотические средства).

Также следует:

• регулярно проветривать помещения
• обеспечивать увлажнение воздуха
• проводить частую влажную уборку помещений для работы и отдыха.

Следует следить и за рационом питания. Важно, чтобы в нем присутствовали белки, жиры и углеводы в достаточном количестве. Особое внимание необходимо уделять наличию свежих овощей и фруктов, ягод, зелени, белковой пищи.

Наиболее безопасным и эффективным методом профилактики заболеваемости гриппом среди населения остается вакцинация против данной инфекции. Законодательством Российской Федерации определен перечень обязательных контингентов, подлежащих ежегодной иммунизации против гриппа в соответствии с Национальным календарем профилактических прививок (утвержден приказом Минздрава от 6 декабря 2021 г. N 1122н). 

 Перед началом эпидемического подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ вакцинации подлежат лица с высоким профессиональным риском заболевания и лица с высоким риском неблагоприятных осложнений при заболевании гриппом:

- дети с 6 месяцев;

- учащиеся 1-11 классов;

- обучающиеся в профессиональных образовательных организациях и образовательных организациях высшего образования;

- взрослые, работающие по отдельным профессиям и должностям (работники медицинских и образовательных организаций, транспорта, коммунальной сферы);

 - лица, работающие вахтовым методом;

-  сотрудники правоохранительных органов и государственных контрольных органов в пунктах пропуска через государственную границу Российской Федерации; 

- работники организаций социального обслуживания и многофункциональных центров;

- государственные гражданские и муниципальные служащие; 

- беременные женщины; 

 - взрослые старше 60 лет; 

- лица, подлежащие призыву на военную службу;

- лица с хроническими заболеваниями, в том числе с заболеваниями легких, сердечно-сосудистыми заболеваниями, метаболическими нарушениями и ожирением

Период развития защитного эффекта вакцинации от гриппа, как правило, составляет около двух недель, а длительность поствакцинальной защиты от гриппа - до 12 месяцев. Поэтому вакцинацию против гриппа рекомендуется проводить ежегодно, до начала сезонного подъема заболеваемости гриппа и ОРВИ (начиная с августа – сентября). Своевременно проведенная вакцинация (не позднее 2 – 3 недель до начала сезонного роста) позволяет полностью сформировать иммунный ответ и обеспечит нужный уровень защиты.

Поставьте прививку сейчас, чтобы сохранить здоровье осенью и зимой!