Респираторная гигиена - это свод поведенческих правил, регулярное соблюдение которых существенно снижает риск инфицирования и дальнейшего распространения респираторных вирусов:

• при кашле/чихании отвернитесь от других людей;
• прикройте нос и рот одноразовым носовым платком/салфеткой;
• после использования салфетки незамедлительно выбросьте ее в мусор;
• при отсутствии платка/салфетки при кашле/чихании прикройтесь сгибом локтя;
• вымойте руки с мылом и водой или используйте спиртовой антисептик;
• при необходимости смените маску, использованную загрязненную маску незамедлительно выбросьте в мусор.

Избегайте тесного контакта с людьми, имеющими симптомы ОРВИ. Обязательно носите одноразовые или многоразовые маски для защиты органов дыхания в местах массового скопления людей (в общественном транспорте, магазинах, в учреждениях).

В дополнение к правилам «респираторной гигиены» настоятельно рекомендуется поддерживать чистоту рук и поверхностей:

• регулярно мойте руки, особенно перед едой и при посещении общественных мест. Уделите особое внимание тщательному намыливанию (не менее 20 секунд) и последующему полному осушению рук;
• используйте любые доступные спиртсодержащие антисептики для обработки рук, особенно после посещения мест массового скопления людей;
• старайтесь не касаться рта, носа или глаз немытыми руками (обычно такие прикосновения неосознанно совершаются нами в среднем 15 раз в час); при отсутствии доступа к воде и мылу, для очистки рук используйте дезинфицирующие средства на спиртовой основе или одноразовую салфетку;
• будьте особенно осторожны, когда находитесь в людных местах, в общественном транспорте: максимально сократите прикосновения к находящимся в таких местах поверхностям и предметам и не касайтесь лица;
• на работе регулярно очищайте поверхности и устройства, к которым вы прикасаетесь (клавиатура компьютера, панели оргтехники общего использования, экран смартфона, пульты, дверные ручки и поручни).

Соблюдение каждым из нас доступных гигиенических правил существенно снижает риск заражения и дальнейшего распространения вирусов гриппа, нового коронавируса и других возбудителей ОРВИ.

         При полном или частичном использовании материала с сайта ссылка на ФБУЗ «Центра гигиены и эпидемиологии в Оренбургской области» обязательна.