Профилактика обморожений, меры предотвращения

Несколько простых правил, которые позволят вам избежать переохлаждения и обморожений на сильном морозе:

• в сильный мороз старайтесь не выходить из дома без особой необходимости;
• выходя на улицу, заранее ознакомьтесь с прогнозом погоды, чтобы одеться соответственно температурному режиму;
• избегайте употребления спиртного – алкогольное опьянение вызывает большую потерю тепла;
• не курите на морозе – курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, и таким образом делает конечности более уязвимыми;
• носите свободную одежду – это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь многослойно - между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха, которые отлично удерживают тепло, либо используйте специальное термобелье. Не выходите на мороз без варежек, перчаток, шапки и шарфа. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой;
• в сапоги или ботинки нужно положить теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков надеть шерстяные - они впитывают влагу, оставляя ноги сухими;
• прячьтесь от ветра - вероятность отморожения на ветру значительно выше.
• в ветреную холодную погоду перед выходом на улицу открытые участки тела смажьте кремом;
• перед выходом на мороз необходимо принять пищу;
• как только на прогулке вы почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее вернуться домой или зайти в любое теплое место;
• особое внимание обращайте на состояние детей и пожилых людей. Эти категории более подвержены переохлаждению и обморожениям;
• если у вас заглохла машина вдали от населенного пункта или в незнакомой для вас местности, лучше оставаться в машине, вызвать помощь по мобильному телефону или ждать, пока по дороге пройдет другой автомобиль;
• в профилактике отморожений, кроме других мер, играет роль знание первых симптомов, сигнализирующих о наступающем отморожении - зябкость, покалывание, онемение до потери чувствительности, побледнение, похолодание кожи, ограничение в движении конечностями!

При полном или частичном использовании материалов с сайта ссылка на ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Оренбургской области» обязательна.