Новый год это долгожданный и любимый многими праздник. Чтобы с пользой распорядится выдавшимся свободным временем и не навредить своему здоровью предлагаем воспользоваться следующими советами:

- во время застолья выбирайте нежирные белковые блюда, свежие овощи и зелень, они предотвратят переедание и подарят хорошее самочувствие. Ешьте меньше продуктов с высоким содержанием соли (колбасы, сыры, солёная рыба);

- выбирайте напитки без добавления сахара, они предотвратят обезвоживание, откажитесь от соков, подслащённых напитков с большим содержанием добавленного сахара;

- для сохранения необходимого минимума физической активности: танцуйте, отправляйтесь на прогулку, играйте в подвижные игры на свежем воздухе;

-  откажитесь совсем или сократите употребление табака в любом виде оградите окружающих от воздействия табачного дыма;