В дни майских праздников жители городов и районов отправятся на пикники, прогулки по лесам, на дачи. Рекомендуем всем придерживаться нескольких простых правил, чтобы впечатления от отдыха и прогулок не были омрачены неприятностями со здоровьем:

1. Необходимо тщательно продумать меню пикника. Пищевые продукты транспортировать и хранить только в сумке-холодильнике или термопакетах. От сложных закусок с майонезом, консервов лучше отказаться, чтобы не спровоцировать пищевое отравление.

Предпочтение лучше отдать свежим, овощным, легким закускам, заранее помойте овощи и фрукты дома. Блюда, приготовленные на мангале, гриле и шампурах съедайте сразу. Мясо необходимо тщательно прожаривать, желательно употреблять в пищу вместе с овощами и большим количеством зелени, которые помогут хорошему пищеварению.

Для питьевых целей лучше использовать питьевую бутилированную воду. Можно взять морсы, соки или холодный чай с лимоном.

Не употребляйте в пищу самостоятельно собранные ягоды, грибы. Не забывайте соблюдать правила личной гигиены.

2. Также не злоупотребляйте алкоголем. Помните, что алкогольные напитки можно приобретать только в предприятиях торговли, имеющих лицензию на их реализацию, исключите приобретение алкогольных напитков через Интернет или с рук.

3. Отправляясь на природу в лес, помните, что это место обитания клещей. В целях защиты от укусов клещей используйте защитную одежду, одевайтесь в плотную одежду светлых тонов. Не садитесь и не ложитесь на траву. Стоянки и ночевки в лесу устраивайте на участках, лишенных травяной растительности. Не заносите в помещение свежесорванные растения, верхнюю одежду и другие предметы, на которых могут оказаться клещи.

Используйте средства, отпугивающие и уничтожающие клещей (репелленты и инсектициды).

4. Не забудьте взять с собой аптечку.

Приятного отдыха!

 

      При полном или частичном использовании материала ссылка на ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Оренбургской области» обязательна.