Ежегодно в третий четверг ноября (в 2015 году – 19 ноября) в большинстве стран мира отмечается Международный день отказа от курения (No Smoking Day). Он был установлен Американским онкологическим обществом в 1977 году. По данным Всемирной организации здравоохранения:

• в мире обусловлены курением 90% смертей от рака легких, 75% — от хронического бронхита и 25% — от ишемической болезни сердца;  
• каждые десять секунд на планете умирает один заядлый курильщик (к 2020 году этот уровень может повыситься до одного человека за три секунды);
• в России курит минимум каждая десятая женщина;
• заядлыми курильщиками сегодня можно назвать 50-60% российских мужчин (среди некоторых категорий граждан эта цифра достигает 95%); 
• курение и вызываемые им заболевания ежегодно становятся причиной смерти не менее чем миллиона граждан России.

Цель Международного дня отказа от курения — способствовать снижению распространенности табачной зависимости, вовлечение в борьбу против курения всех слоев населения и врачей всех специальностей, профилактика табакокурения и информирование общества о пагубном воздействии табака на здоровье.

При курении под влиянием высокой температуры из табака выделяется около 200 вредных веществ, среди которых бенз/а/пирен — стопроцентный канцероген. Главный яд табака — никотин. По своей токсичности он не уступает синильной кислоте. При курении из табака в дым переходит 80 % полония (210Ро). 20 сигарет (пачка) в день дают такую же дозу облучения как 200 рентгеновских снимков.

Следует отметить, что при хорошей осведомленности о вреде табакокурения для здоровья, немногие горожане стремятся избавиться от никотиновой зависимости. Либо человек не осознает всей тяжести последствий употребления табака для своего здоровья или считает, что болезнь его не коснется, либо привычка курить настолько сильна, что нет возможности от нее отказаться. Поэтому в рамках Дня отказа от курения во многих странах активистами и представителями учреждений здравоохранения проводятся различные просветительские, благотворительные и другие мероприятия, призванные просвещать население о вреде никотина и способах отучения от курения.

Напомним, что ежегодно 31 мая отмечается Всемирный день без табака (World No Tobacco Day).

Всемирный день отказа от курения — еще одна попытка мирового сообщества доказать курильщикам, что курение не несет абсолютно никаких выгод, а способно только усугубить имеющие проблемы и  вызвать новые, гораздо более серьезные.

Бросить курить никогда не поздно, но важно сделать это как можно раньше. Так не откладывайте своего решения бросить курить. Наградой вам будут здоровье и высокая работоспособность. Относитесь серьезно к своему здоровью - это главное богатство!