11 августа – Международный день здорового сердца

05 Авг 2025

Ежегодно 11 августа отмечается Международный день здорового сердца. Его главная задача — информировать о рисках сердечно-сосудистых заболеваний и необходимости их профилактики. 

Сердечно-сосудистые заболевания остаются основной причиной преждевременной смертности населения во всем мире. 

Факторами риска, влияющими на развитие сердечно-сосудистых заболеваний, являются:

  • злоупотребление алкоголем;
  • повышение уровня холестерина;
  • сахарный диабет;
  • высокое артериальное давление выше 140/90;
  • низкая физическая активность;
  • постоянный эмоциональный стресс.

Существует ряд рекомендаций, которые направлены на снижение риска возникновения болезней сердечно-сосудистой системы. Это простые действия, которые окажут благоприятное влияние не только на сердце, но и на весь организм:

  • необходимо сократить потребление соли (до уровня менее 5 г в день);
  • увеличить долю фруктов и овощей в рационе;
  • регулярно заниматься физической активностью;
  • отказаться от потребления табака и алкоголя;
  • ограничить потребление пищевых продуктов с большим содержанием насыщенных жиров, полностью исключить трансжиры;
  • контролировать уровни артериального давления, холестерина и сахара в крови;
  • плановое профилактическое обследование для всех групп населения и своевременное посещение кардиолога для тех, кто в группе риска по сердечно-сосудистым заболеваниям.

НЕ забывайте, что диспансеризация - отличный способ проверить состояние здоровья и вовремя выявить развитие скрытых заболеваний, в том числе и сердечно-сосудистых. Регулярные осмотры позволяют выявить факторы риска и начало заболевания на ранних этапах, что значительно увеличивает шансы на успешное лечение.

Берегите себя, относитесь внимательно к своему здоровью и сердце скажет вам «спасибо»!

 

При полном или частичном использовании материалов с сайта ссылка на ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Оренбургской области» обязательна.



8 просмотров

Мы используем Яндекс Метрику

Этот сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика, предоставляемый ООО «ЯНДЕКС», с использованием файлов cookie для анализа пользовательской активности. Собранная информация не идентифицирует вас, но помогает нам улучшить работу сайта. Информация может передаваться и храниться на серверах Яндекса в РФ и ЕЭЗ и будет обработана согласно Условиям использования Яндекс Метрики.

Вы можете отключить cookie в настройках браузера или воспользоваться инструментом отказа. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с обработкой данных в рамках ФЗ-152.