Жаркая погода может быть опасна для здоровья. В это время как никогда высоки риски получения солнечного удара и обезвоживания организма. От жары страдают, в первую очередь, больные хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, пожилые люди, дети. При длительном пребывании в условиях высоких температур наружного воздуха рефлекторно расширяются сосуды кожи, учащаются дыхание, пульс, возможны перепады кровяного давления, повышается риск теплового удара, приступа сердечной недостаточности. Симптомами перегревания являются: покраснения кожи, сухость слизистых оболочек, сильная жажда. В дальнейшем возможна потеря сознания, остановка сердца и дыхания.

         В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется правильно организовать и соблюдать питьевой режим. Питьевая вода должна быть в достаточном количестве и в доступной близости. Рекомендуемая температура питьевой воды, напитков, чая должна быть +10/+15°C. Для оптимального водообеспечения рекомендуется также возмещать потерю солей и микроэлементов, выделяемых из организма с потом, предусмотрев прием подсоленной воды, минеральной щелочной воды, молочно-кислых напитков (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), соков. Исключать алкоголь, пиво, кофе.

          Одежду нужно подбирать светлую воздухонепроницаемую (хлопок, лен), исключать высокую двигательную активность, передвигаться не  торопясь, чаще находиться в тени.

          Особое внимание в жару необходимо уделять детям. Детский организм намного чувствительнее к повышенной температуре окружающей среды, чем взрослый. Симптомы перегрева ребёнка – покраснение кожи, повышенная температура тела, вялость, беспричинные капризы, тошнота, частое дыхание с одышкой, судороги или даже обморок.

          Руководители детских оздоровительных  учреждений  и  родители  обязаны обеспечить выполнение рекомендаций по ограничению пребывания детей на открытом солнце в жаркую погоду, сместив время экскурсий и походов на утренние или вечерние часы, не проводить массовые физкультурные и спортивные мероприятия при температуре окружающего воздуха выше +28 °C, не  позволять детям принимать солнечные ванны в период с 12.00 до 16.00. Солнечные ванны следует начинать с 5 минут, постепенно увеличивая процедуру до 30 - 50 минут. Не допускается прием солнечных ванн без головных уборов.

 

При полном или частичном использовании материалов с сайта ссылка на ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Оренбургской области» обязательна.